Что такое минеральная вода и надо ли её пить
Вода в бутылках
Какие напитки сейчас можно приобрести в магазинах? Практически любые: соки, кефиры, молоко, морсы, вина и т.д. и т.п. И, кроме всего прочего, прилавки супермаркетов заполоняют бутыли, бутылки и бутылочки с самой разной водой. Многие сторонники здорового питания уже давно не используют воду из водопровода, а покупают бутилированную, а в большинстве организаций среди офисной мебели надёжное место заняли кулеры - аппараты, обеспечивающие сотрудников холодной и горячей питьевой водой. Давайте попробуем разобраться, чем отличается вся эта вода, доступная в широкой продаже.
Вода - питьевая и минеральная
Всю воду, которую мы видим на прилавках магазинов, условно можно разделить на два вида по двум основаниям:
1 - питьевая и минеральная (дистиллированной, артезианской, очищенной и др);
2 - газированная и негазированная.
Питьевой водой называется вода, которая пригодна для употребления в неограниченном количестве без вреда для здоровья человека. Качественная вода для питья, представленная в магазинах, должна соответствовать критериям ГОСТа и СанПиНа. Источниками такой воды являются колодцы, скважины, водоёмы. Если вода не соответствует нормам потребления, то её предварительно подготавливают или очищают.
Минеральная вода - это лечебная вода, насыщенная полезными веществами, которую добывают из официально зарегистрированного источника.
И та и друга вода производится в двух видах: газированном и негазированном. Газированной называется вода, насыщенная углекислым газом. В некоторых случаях газированная минеральная вода считается полезнее негазированной, например, она рекомендована для работников литейных цехов. Но к повседневному употреблению, без вреда для здоровья, рекомендуют воду простую, без газов. Также существую сладкие газировки, которые при чрезмерном потреблении могут привести к ожирении или сахарному диабету.
Какой бывает минеральная вода
В зависимости от насыщенности минералами и биологически активными компонентами, минеральная вода разделяется на:
- столовую (минерализация меньше 1 дм³), пригодную для ежедневного питья;
- лечебно-столовую (минерализация от 1 до 10 дм³ либо меньше 1 дм³, но вода насыщена биологически активными компонентами), пригодную для профилактики и лечения некоторых болезней;
- лечебную (минерализация больше 10 дм³ либо меньше 10 дм³, но с большим количеством биологически активных компонентов).
А потому, покупая минеральную воду, будьте внимательны: безопасной для ежедневного потребления считается столовая вода, с минерализацией, составляющей 0,1-0,35 г/л, а лечебную можно использовать лишь для лечения. Лечебно-столовая вода пригодна для непостоянного питья здоровыми людьми. А если Вы хотите исцелиться при помощи лечебной водички, то пить её нужно либо под контролем врача в повседневной жизни, либо, проходя оздоровительный курс в санатории или на курорте. Бездумное потребление лечебной воды, насыщенной определёнными компонентами, может не только не помочь, но и нанести непоправимый вред вашему здоровью.
По химическому составу минеральная вода бывает разная, например:
1. Хлоридная - помогает при проблемах в работе печени и кишечника, однако, противопоказана людям с высоким давлением.
2. Магниевая - подходит для лечения стрессов. Противопоказана людям с желудком, склонным к расстройствам.
3. Щелочная или гидрокарбонатная - помогает при инфекциях, диабете, подагре и мочекаменной болезни. Подходит для тех, кто активно занимается спортом. Противопоказана при гастрите.
4. Сульфатная - действует как желчегонное. Рекомендуется для лечения желчного пузыря, печени, диабете, а также при ожирении. Противопоказана детям и подросткам.
Выбирайте воду, подходящую Вам по целям и задачам и оставайтесь здоровыми! 
Добавить комментарий