Травы для похудения – рецепты сборов и правила употребления напитков из них
Лекарственные растения очень часто приходят на помощь при различных недугах. Помогут они и в борьбе с лишним весом. Прежде чем перейти к рецептам сборов трав для похудения, обращаем Ваше внимание на правила их приёма:
- курс для похудения с помощью трав не должен составлять более 4 недель, после чего необходимо сделать перерыв на несколько недель, а если в состав трав входят те, что обладают слабительным эффектом, то такой сбор нельзя принимать более 7 дней;
- обязательно изучите противопоказания и возможные побочные действия всех трав, которые собираетесь заваривать;
- обязательно совмещайте употребление травяных напитков с другими методами похудения: физическими упражнениями, правильным питанием и т.д.
Список некоторых трав, способствующих похудению
1. Травы для снижения аппетита: дягиль, спирулина (водоросль), семя льна, корень алтея.
2. Мочегонные и желчегонные травы: лапчатка гусиная, медвежьи ушки, лопух, горец птичий, пижма обыкновенная, петрушка, барбарис, шиповник и др. При приёме трав с мочегонным эффектом пейте побольше воды. Противопоказанием для их употребления является повышенная свёртываемость крови.
3. Травы со слабительным эффектом: крушина, жостер слабительный, тысячелистник, аптечная ромашка, укроп пахучий и др. Помните, что нельзя чрезмерно увлекаться травами с данным эффектом, иначе кишечник разучится выполнять свои функции!
4. Травы для нормализации пищеварения: кукурузные рыльца, одуванчик, петрушка, анис, кора крушины, ревень, солодка, фенхель, бессмертник и др.
5. Травы для восполнения запаса витаминов: крапива, рябина, брусника, шиповник.
Рецепты сборов трав для похудения
Сбор для выведения шлаков, нормализации аппетита, улучшения работы печени и кишечника:
- 20 г морской капусты;
- 20 г крушины;
- 15 г травы тысячелистника;
- 10 г ягод красной рябины;
- 10 г травы крапивы;
- 10 г корня солодки;
- 10 г элеутерококка;
- 5 г семян льна.
Поместите в термос одну столовую ложку сбора, залейте её одним стаканом кипятка и оставьте настаиваться на 8-10 часов. Готовый настой процедите, отожмите и пейте 3 раза в день по 15 мл за полчаса до еды.
Сбор трав с мочегонным эффектом для выведения лишней жидкости из организма:
- 3 ст.л. семян укропа;
- 1 ст.л. цветов календулы;
- 1 ст.л. мяты перечной;
- 1 ст.л. цветков липы;
- 1 ст.л. бузины черной
- 3 столовые ложки семян укропа.
Три столовые ложки сбора залейте тремя стаканами кипятка и оставьте настаиваться на полчаса. Готовый настой процедите и принимайте по 50 мл три раза в день.
Рецепт для нормализации деятельности кишечника, лечения его расстройств и выведения лишней жидкости:
- 80 г листьев ежевики;
- 10 г листьев берёзы;
- 10 г листьев мать-и-мачехи.
Для приготовления напитка залейте смесь трав кипятком в соотношении 1:20. Затем подогрейте её на водяной бане в течение 15 минут, дождитесь остывания и процедите. Принимайте два раза в день - перед завтраком и перед обедом по 50-70 мл.
Петрушка для похудения
Петрушка - это замечательная трава, которую легко можно вырастить не только на загородном участке, но и на собственном подоконнике.
Отвар петрушки для похудения:
- 1 ст. воды;
- 2 ч.л. свежей мелко рубленой петрушки.
Петрушку промойте, дайте стечь воде, затем мелко порубите и немного потолките, чтобы выделился сок. Затем залейте зелень водой и проварите 15 минут на медленном огне. Готовый отвар отсудите, процедите и принимайте по 1/2 стакана на голодный желудок. Рекомендуемый курс - 2 недели. Такой рецепт помогает снизить чувство голода. Очень хорошо сочетать его с разгрузочными днями - по 2 дня на каждой неделе. Противопоказаниями к приёму отвара являются заболевания моче-половой системы и почек.
Настой петрушки для похудения (а также очищения кожи и укрепления волос и ногтей):
- 1 ст. кипятка;
- несколько веточек петрушки.
Петрушку порубите, залейте кипятком, закройте ёмкость крышкой, накройте чем-то тёплым и настаивайте 10 минут. Затем процедите полученный напиток, подождите, пока он немного остынет и выпейте до завтрака. Рекомендуемый курс - 1 месяц.
Напиток с петрушкой:
- 1 л кипятка;
- пучок петрушки;
- 5 молодых побегов вишни;
- 2 листа смородины;
- 1 лист одуванчика;
- стебель сельдерея;
- 1/2 ч.л. семян фенхеля.
Стебель сельдерея нарежьте на кусочки. Залейте все ингредиенты кипятком и дайте настояться в течение получаса. Готовый напиток процедите и выпейте в течение дня перед приёмами пищи.
Добавить комментарий